バレエを習うことで得られるスキル Miki 2023年2月10日 Journal バレエを習うメリットとして姿勢や体幹、リ 続きを読む ココを意識するとバランスに差が出る Miki 2023年1月11日 Journal アダージオやルルヴェでバランスが保てると 続きを読む アラベスクを高く上げるためにできること Miki 2022年11月17日 Journal アラベスクは柔軟や筋力だけでなく、ちょっとしたコツが必要な秘密の多いポーズです。 続きを読む バレエに必要な背筋エクササイズ Miki 2022年11月16日 Journal まいです。本日のエクササイズは背筋を鍛え 続きを読む 効率よく筋肉をつける Miki 2022年11月3日 Journal 筋肉の量を増やした方が食事制限よりもきれ 続きを読む ウォームアップ エクササイズ Miki 2022年11月3日 Journal まいです。本日のエクササイズは、これから 続きを読む
