Ballet Barre

バレエを習うことで得られるスキル

バレエを習うメリットとして姿勢や体幹、リ ... ...
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arabesque②

ココを意識するとバランスに差が出る

アダージオやルルヴェでバランスが保てると ... ...
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アラベスクを高く上げるためにできること

アラベスクは柔軟や筋力だけでなく、ちょっとしたコツ ...
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バレエに必要な背筋エクササイズ

まいです。本日のエクササイズは背筋を鍛え ... ...
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効率よく筋肉をつける

筋肉の量を増やした方が食事制限よりもきれ ... ...
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ウォームアップ エクササイズ

まいです。本日のエクササイズは、これから ... ...
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