持久力を上げる呼吸のエクササイズ

バレエダンサーは30秒から3分ほどの1曲 ... ...
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ヒップリフトのエクササイズ

麻衣です。本日のエクササイズは、お尻を中 ... ...
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レッスン前の体幹トレーニング

体幹を鍛えるワケ

バレエを踊るのに、でなぜ体幹の強さが必要 ... ...
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ターンアウトをしやすくするためのエクササイズ

麻衣です。ターンアウトをするために深層部 ... ...
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ダンスのレッスン時の服装

先日、バレエクラスでレオタードを着る理由 ... ...
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生徒たちが寄付してくれたレオタード

バレエレッスン時の服装

クラシックバレエのユニフォームと言えば、 ... ...
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