ウォームアップ エクササイズ Miki 2022年11月3日 Journal まいです。本日のエクササイズは、これから ... ... 続きを読む 持久力を上げる呼吸のエクササイズ Miki 2022年10月15日 Journal バレエダンサーは３０秒から３分ほどの1曲 ... ... 続きを読む ヒップリフトのエクササイズ Miki 2022年10月14日 Journal さらに、負荷を上げたい方はアームスを天井 ... ... 続きを読む 体幹を鍛えるワケ Miki 2022年9月9日 Journal バレエを踊るのに、でなぜ体幹の強さが必要 ... ... 続きを読む ターンアウトをしやすくするためのエクササイズ Miki 2022年8月30日 Journal 麻衣です。ターンアウトをするために深層部 ... ... 続きを読む ダンスのレッスン時の服装 Miki 2022年8月23日 Journal 先日、バレエクラスでレオタードを着る理由 ... ... 続きを読む
