持久力を上げる呼吸のエクササイズ

バレエダンサーは30秒から3分ほどの1曲 ... ...
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ヒップリフトのエクササイズ

麻衣です。本日のエクササイズは、お尻を中 ... ...
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レッスン前の体幹トレーニング

体幹を鍛えるワケ

バレエを踊るのに、でなぜ体幹の強さが必要 ... ...
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バレエレッスンを受ける子供たち、ミキバレエアカデミーのダンサーがバレエポールを使って基礎トレーニングを行う風景.

ターンアウトをしやすくするためのエクササイズ

麻衣です。ターンアウトをするために深層部 ... ...
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華麗なバレエエクササイズを行う子供たちと講師のダンスレッスン, ミキバレエアカデミーのバレエ教室の様子.

ダンスのレッスン時の服装

先日、バレエクラスでレオタードを着る理由 ... ...
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生徒たちが寄付してくれたレオタード

バレエレッスン時の服装

クラシックバレエのユニフォームと言えば、 ... ...
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