ミキバレエアカデミーブログ

ウォームアップ エクササイズ

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持久力を上げる呼吸のエクササイズ

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ヒップリフトのエクササイズ

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レッスン前の体幹トレーニング

体幹を鍛えるワケ

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ターンアウトをしやすくするためのエクササイズ

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ダンスのレッスン時の服装

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生徒たちが寄付してくれたレオタード

バレエレッスン時の服装

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舞台に出る

チャンスをつかむには

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バレエは何歳から始める

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