バレエテクニックが上達するには

バレエがうまくなりたい!
もっとバレエテクニックが上達したい!
やっても分からない、どうしたら良いの?!
って思ってる方はたくさんいらっしゃると思います。

以前、子供たちにワークショップで教えた時にも
どうしたらピルエットがたくさん回れるようになりますか?
どうしたらたくさんジャンプできるようになりますか?
どうしたら脚がたくさん上がりますか?
どうしたらバランスが長く取れますか?
ってレッスン後に個別に聞いてくる生徒さんたちがいました。

一つ一つのテクニックやステップの説明はここでは省きますが、
1つだけ大きなアドバイスをしますね

自分探しをしてください

自分の軸
自分の真ん中
自分の前
自分の横
自分の後ろ
がどこなのか

これが分かってない方が多いです。
鏡を見て確認するのは良いことですが、視覚だけに頼ってませんか?
先生に注意されて言われたことは分かるけど、実際に自分の体で感じるとなるとよく分からない。

どこにどう出せば正しいポジションになるか
正しいポジション、正しい動きをした時の筋肉の感覚
これを目で見ないで、探ってください。
体の中をスキャンするように、
小さな動き、痛み、引っ張られた感覚、力の入れ具合を感じるのです。

昨日、上手くいったとしても
今日の天気や気温、疲れ具合や精神的なもので大きく変わってきます。
それを自分で微調整できるようにするのです。

最初は目で見て正しい場所か、正しい使い方か確認はありだと思います。
でもその時の体の感じ方を大切に探ってくださいね。

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