バレエがうまくなりたい！
もっとバレエテクニックが上達したい！
やっても分からない、どうしたら良いの？！
って思ってる方はたくさんいらっしゃると思います。
以前、子供たちにワークショップで教えた時にも
どうしたらピルエットがたくさん回れるようになりますか？
どうしたらたくさんジャンプできるようになりますか？
どうしたら脚がたくさん上がりますか？
どうしたらバランスが長く取れますか？
ってレッスン後に個別に聞いてくる生徒さんたちがいました。
一つ一つのテクニックやステップの説明はここでは省きますが、
1つだけ大きなアドバイスをしますね
自分探しをしてください
自分の軸
自分の真ん中
自分の前
自分の横
自分の後ろ
がどこなのか
これが分かってない方が多いです。
鏡を見て確認するのは良いことですが、視覚だけに頼ってませんか？
先生に注意されて言われたことは分かるけど、実際に自分の体で感じるとなるとよく分からない。
どこにどう出せば正しいポジションになるか
正しいポジション、正しい動きをした時の筋肉の感覚
これを目で見ないで、探ってください。
体の中をスキャンするように、
小さな動き、痛み、引っ張られた感覚、力の入れ具合を感じるのです。
昨日、上手くいったとしても
今日の天気や気温、疲れ具合や精神的なもので大きく変わってきます。
それを自分で微調整できるようにするのです。
最初は目で見て正しい場所か、正しい使い方か確認はありだと思います。
でもその時の体の感じ方を大切に探ってくださいね。
