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ミキバレエアカデミー 運動

椅子で行う柔軟エクササイズ:科学が示す効果的な方法

レッスン中に周りのみんなが簡単に柔らかく動けているのを見て、ちょっと焦ったりしませんか?

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Ballet Barre

バレエを習うことで得られるスキル

バレエを習うメリットとして姿勢や体幹、リズム感など

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